On rappelle que la ménopause correspond à l'arrêt du fonctionnement ovarien, donc des règles. En général, elle survient entre 45 et 55 ans, avec une moyenne autour de 50 ans, estime l'Inserm.
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Ce phénomène se produit à cause de l'arrêt de l'ovulation généré par l'épuisement de tous les follicules primordiaux situés dans les ovaires qui sont responsables de la libération des ovocytes dans les trompes utérines. La ménopause marque l'arrêt définitif des cycles menstruels à cause de l'arrêt de la sécrétion d'œstrogènes. Cette carence oestrogénique implique un certain nombre de symptômes.
On cite les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale, des troubles du sommeil, des états dépressifs.
Une nouvelle enquête publiée par IFOP pour Humasana a prouvé que la ménopause entraîne une prise de poids chez les trois quarts (75%) des Françaises : 39% des femmes interrogées affirment que leur moral a été affecté. On découvre aussi les changements occasionnés par le vieillissement sur le corps sont souvent sources de complexes.
Le ventre, les bras et le visage, les zones sources de complexes
« Près de 9 femmes sur 10 (89%) de plus de 50 ans font état d'un complexe lié au vieillissement sur au moins une partie de leur corps, soutient l'enquête menée sur 1000 femmes ménopausées. 75% des personnes interrogées sont complexées par leur ventre, 64% par leurs bras et 61% par le visage ».
Au contraire, les parties qui suscitent le moins de complexes sont les fesses et les jambes (42%).
Plus de 6 femmes sur 10 (63%) souhaiteraient agir plus efficacement sur leur ventre pour limiter les effets du vieillissement. Elles étaient seulement 50% à l'affirmer en 2007.
Il est vrai qu'avec l'âge, nous avons tendance à prendre du poids plus facilement. Or, ce n'est pas seulement lié à la ménopause : il semblerait que la plupart des personnes seraient moins actives physiquement après 40 ans. Après 50 ans, le métabolisme aurait aussi tendance à ralentir. Si l'alimentation équilibrée devrait être le quotidien de tous, elle doit l'être encore plus après 40 ans. Mettez les fibres au menu avec les fruits et légumes et les bonnes sources de protéines (légumineuses, volaille, œufs...), ainsi que les antioxydants plus souvent. Essayez de pratiquer une activité physique régulière, mais si ce n'est que de la marche.
Plus épanouies qu'à 25 ans
Ce n'est parce que la ménopause implique des changements que les femmes sont moins heureuses. Bien au contraire.
Selon IFOP, 54% des Françaises de plus 50 ans se sentent plus épanouies qu'à 25 ans. C'est particulièrement le cas (64%) de celles appartenant aux catégories aisées (plus de 2 500€ de revenus mensuels par foyer). « Toutefois, près de la moitié (46%) disent qu'elles craignent de vieillir et 23% redoutent de faire plus que leur âge ».
Elles sont aussi 40 % à estimer que les hommes s'embellissent avec l'âge et sont 38 % à penser la même chose des femmes. Alors, oubliez vos complexes et soyez heureuses ! Vous n'en serez que plus belle !
