Netherlands

Deze hobby maakt je kalm, gelukkig én verbetert je concentratie!

Altijd weten wat er speelt?
Download de gratis RTL Nieuws-app en blijf op de hoogte.

Playstore Appstore

Breien en haken klinkt als een hobby die je oma graag doet, maar eigenlijk is deze bezigheid ontzettend modern. Je kunt bijvoorbeeld de mooiste woonaccessoires maken met deze technieken. Wist je dat het daarnaast ook goed is voor je mentale gezondheid?

Mindfullness

De universiteit van Wollongong in Australië heeft onderzoek gedaan naar de effecten van haken op je mentale gezondheid. Wat blijkt? Haken maakt je kalm, blij en zorgt ook nog eens voor een betere concentratie. Het dient voor heel veel mensen als een strategie voor mindfulness, wat inhoudt dat je bewust wordt van je fysieke ervaringen en gedachten.

Hoe kan dit?

Nu vraag je je vast af, waar komt dit door? Eigenlijk is het heel simpel! Doordat je je moet concentreren op de haaknaald en ondertussen de steken telt, heb je weinig ruimte over om te piekeren over de toekomst of het verleden. Het zorgt ervoor dat je hersenen even rust kunnen nemen van alle gedachten en zich puur kunnen focussen op je creatie.

Wat kun je haken?

Ben je benieuwd wat deze bezigheid voor jou kan betekenen? Probeer deze DIY dan eens en ervaar de positieve effecten van haken zelf! En het leuke is, je hebt er niet eens breinaalden voor nodig! 

Football news:

Hetzelfde doel maandag in de Euro 1960 finale: zag de bal niet vliegen in het net, en zegt dat hij niet het recht had om niet te scoren
De achternaam Van maandag verscheen per ongeluk door een dronken persoon. Dit gebeurde na de afschaffing van de lijfeigenschap
Messi is de enige in de top 5 van de Europese competities die niet scoort na 10 keer in een kampioenschap dit seizoen
Lampard op 3-1 Met Leeds. Op een andere dag hadden we 5-6
Koeman op 1:2 met Cadiz: de stemming was niet zo goed. Verloren door een fout is het moeilijk om deze nederlaag te verklaren. Daarvoor speelden we goede wedstrijden. We waren niet erg goed in de eerste helft. In de tweede, Barcelona speelde beter, maar we verloren door een fout die u niet verwacht van ons team. Ongelooflijk. Het is niet toegestaan na een dergelijke indiening door te gaan [out]. We hebben gemist door gebrek aan concentratie. De stemming van vandaag was niet al te goed, niet alleen voor de verdedigers. Als we zonder de bal spelen, missen we agressiviteit. Misschien missen we hierdoor iets. Deze nederlaag is een grote stap in de strijd voor de titel. Het is teleurstellend, maar je moet het accepteren. 12 punten achter een sterk team als Attico is veel
Mbappe scoorde zijn 100e goal voor PSG en deelt de vierde plaats in de goalscoring lijst van de club. Dit doel was de 100e voor de 21-jarige Fransman voor de Paris club. Nu neemt Mbappe de vierde plaats in de lijst van scorers in de hele geschiedenis van Parijs met Dominique Roshto. Edinson Cavani (200 goals), Zlatan Ibrahimovic (156) en Pedro Pauleta (109). De statistieken van
Als kind speelde maandag met kousen met stro of blikjes stoofpot. En hij vertelde mijn moeder dat hij gaat naar tennis