Netherlands

Daten na een heftige break-up? Waarom je het de tijd moet geven, aldus experts

Sowieso is je openstellen na een relatiebreuk allesbehalve makkelijk. Maar wanneer de break-up nu niet bijzonder gezellig verliep, kan het nóg lastiger zijn om weer te gaan daten. Misschien een grote open deur, maar je moet het dan ook de tijd geven, aldus experts.

Lees ook:

Bewezen: in de sportschool heb je de meeste kans om een date te scoren

Volgens Dr. Joshua Klapow, Ph.D., klinisch psycholoog en gastheer van The Kurre and Klapow Show, is het heel normaal om nerveus te zijn als je weer gaat daten nadat je gekwetst bent. ‘Een slechte breuk voelt als een soort overlijden en kan op meerdere niveaus enorme twijfel veroorzaken’, verklaart hij aan Elite Daily.

Break-up daten

‘Dit omvat twijfels in het datingproces, de hoop op het vinden van een nieuwe relatie, jezelf, je vaardigheden en je vermogen om vooruit te komen’, aldus Klapow. ‘Het is belangrijk om te onthouden dat een slechte relatiebreuk een traumatische ervaring is die angst, paniek en aarzeling kan veroorzaken om terug te keren in de datingscene.’

Klaar voor

Maar wanneer ben je dan weer klaar om te gaan daten na een break-up? Iedereen gaat anders om met dit verlies en verdriet en er is dus eigenlijk geen goed of slecht moment om weer voorzichtig wat rond te kijken. Dr. Klapow: ‘Als je je een leven begint voor te stellen zonder je ex, dan ben je misschien klaar om te daten. En het is belangrijk om op te merken dat wanneer je je een leven zonder je partner voor kan stellen, dit niet betekent dat je je leven mét iemand anders voorstelt. Als je jezelf eenmaal een tijdje alleen door het leven kunt zien navigeren, ben je er klaar voor.’

Alcoholische activiteiten

Nou goed, misschien voel je dat wel, maar daten is dan toch nog echt een stap te ver voor je. Dr. Klapow raadt dan ook aan om wel voorzichtig weer deel te nemen aan alcoholische, euh, sociale activiteiten. Maar dan misschien zonder de druk om er meteen een nieuwe relatie uit te moeten halen. ‘Je hebt misschien geen zin om deel te nemen aan sociale activiteiten en je hebt misschien nog niet de behoefte om vooruit te komen, maar doe het toch. Sta toe dat je acties je gedachten gaan beïnvloeden. Het is oké als je je niet oprecht voelt of niet helemaal betrokken bent bij je nieuwe leven, want het doorlopen van dit proces kan echt helpen om vooruit te gaan.’

Schommelen

Het is ook helemaal niet gek als je na wat gezellige dates, je toch ineens weer rot voelt. Het rouwproces is nu eenmaal niet een rechte weg omhoog. ‘Misschien merk je dat je je na enkele weken prima voelt, om vervolgens terug te vallen in oude gevoelens door een liedje, een geur, het zien van je ex of iets anders dat je aan de relatie herinnert’, waarschuwt Dr. Klapow. ‘Er gaat misschien een jaar voorbij en je hebt misschien zelfs een date of een relatie. Vervolgens zegt je nieuwe date iets, doet iets of ziet er op een bepaalde manier uit, en je wordt teruggegooid in de gedachten en herinneringen aan je ex en de oude relatie. Dit is heel normaal en zal met de tijd vervagen.’ Weet dus dat het met ups and downs zal gaan. En vooral: ga pas weer daten wanneer jij je daar klaar voor voelt na die break-up.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je in voor de VIVA-nieuwsbrief

Bron: Elite Daily | Beeld: Unsplash

Football news:

Hoogtepunt van de maand: de Rangers vooruit scoorde van 50 meter (het verste doelpunt in de geschiedenis van de Europa League). Gerrard zegt dat hij nog nooit iets mooiers gezien heeft dan pure waanzin
Mourinho op 3:0 met LASK: moeilijke tegenstander, maar Tottenham speelde zo dat de overwinning leek gemakkelijk
Stefano Pioli: Milaan is geen gewoon team. Hij speelt met minder toewijding na de Derby
Barca spelers-verslag over loonsverlagingen: we gaan niet tolereren dat de club onze rechten schendt. De deelnemers in de brief reageerden op het verzoek van de directie om loonsverlaging en gaven uiting aan hun ontevredenheid. Marca met betrekking tot El Mundo onthult enkele details van de brief. Wij zullen niet accepteren dat Barcelona onze rechten schendt met de argumenten in hun boodschap. Zij zijn van mening dat de enige manier om de kosten te verlagen is door gezamenlijke actie van alle groepen en delen van de club. Tegelijkertijd geven zij echter in duidelijke tegenspraak toe dat sommige van de genoemde groepen en afdelingen reeds de economische aanpassingen hebben doorgevoerd die zij wensen, luidt de tekst van de brief. In de brief van de spelers staat dat het team op dit punt eensgezind is, ondanks het feit dat Marc-Andre Ter Stegen, Clement Langle, Frankie De Jong en Gerard Pique onlangs hun contracten hebben verlengd
Milaan zijn 21 wedstrijden ongeslagen in alle wedstrijden. Volgende wedstrijd-met Roma
Een jaar geleden werd er een bos geplant in het rivaliserende CSKA stadion. De auteur heeft aandacht besteed aan het kappen van bomen
De wedstrijd werd gespeeld door een team van scheidsrechters onder leiding van Andris Treymanis. Portugal was de eerste die video-replays gebruikte. Na wat ik zag in deze wedstrijd, moet ik mijn excuses aanbieden aan alle scheidsrechters en video assistenten in ons land, omdat ze competent werken, in tegenstelling tot wat hier gebeurde. Het moment met Fabio Vieira is geen overtreding, aangezien de zwaarste momenten soms niet werden gestraft. Een straf voor een overtreding van Pepe zou in elk land ter wereld zijn toegekend, maar niet hier. We hebben geleden, zei conceição Eleven Sports